অনলাইন ডেস্ক
শীতকাল এলে সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা এবং নাক বন্ধ হওয়া অনেকেরই নিত্যসঙ্গী হয়ে ওঠে। ঠান্ডা আবহাওয়া ও কুয়াশার কারণে ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। এমন সময় ওষুধের পাশাপাশি প্রাকৃতিক উপায়ে সুস্থ থাকার জন্য তুলসী চা হতে পারে কার্যকর সমাধান।
তুলসী পাতায় রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ, যা সর্দি-কাশি ও গলা ব্যথা উপশমে সহায়ক। নিয়মিত তুলসী চা পান করলে কফ পরিষ্কার হয়, শ্বাসপ্রশ্বাসে সহায়ক এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতা বেশি থাকায় ভাইরাস দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। তুলসী চা শরীরকে উষ্ণ রাখে এবং ভিতরে থেকে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা জাগিয়ে তোলে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের ক্ষতিকর উপাদান দূর করতেও সাহায্য করে।
সহজভাবে তুলসী চা বানানোর উপায়:
এক কাপ পানিতে ৬-৭টি তাজা তুলসী পাতা ফুটিয়ে নিন। চাইলে এতে আদা, লবঙ্গ বা দারুচিনি যোগ করা যেতে পারে। শেষে স্বাদ অনুযায়ী মধু মিশিয়ে পান করুন। দিনে এক থেকে দুই কাপ তুলসী চা সর্দি-কাশি ও গলা ব্যথা উপশমে উপকারী।
তবে গর্ভবতী নারী বা বিশেষ শারীরিক সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের নিয়মিত তুলসী চা পান করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
সূত্র: আনন্দবাজার